2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1192 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 57.24g.
朝食: Goiaba, Ovo Cozido. 昼食: Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Cereja, Queijo Minas, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oba Castanha de Caju . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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