2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1983 kcal
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脂質: 83.71g | たんぱく質: 187.52g | 炭水化物: 122.98g.
朝食: Mustard, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Egg, Egg White, Earthbound Farm Romaine, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 昼食: Steak, Fish Sauce, Brown Rice, Perdue Ground Chicken. 夕食: Pork Loin (Tenderloin) , Garlic Powder, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. 軽食/その他: Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Larabar Apple Pie Bar, Lychee, Kale, Lime Juice, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Honey, Bananas, Apples, Coffee, Baby Spinach. もっと...
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体重に変化ありません
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