2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1493 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 131.92g.
朝食: Mela, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Vaniglia . 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno Leggero, Garofalo Linguine . 夕食: Pesca, Cioccolatino, Esselunga Ananas a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo (senza Pelle). 軽食/その他: Mandorle, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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