2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1379 kcal
|
脂質: 79.08g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 60.00g.
朝食: عيش بلدى عيش بلدى مصرى, فلافل (قرص طعميه), زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, الصافي Tahina Salad(سلطة طحينة) Ready to Eat, لحم الماعز المشوي, اكل مصرى كفته مشويه , عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|