2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1050 kcal
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脂質: 20.87g | たんぱく質: 96.40g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: Café, Valentina Salsa, Bafar Jamón de Pavo, Daylish Ligeritas de Trigo, San Juan Claras de Huevo, PAM Pam, McCormick Mostaza (5g), Cebollas. 昼食: Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Tilapia (Pez). 夕食: Karo Miel Maple, Huevo Frito sin Grasa, Lala Leche Deslactosada Light, PAM Pam, Molina Vainilla, Canela, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Papaya, Pepino (Pelado), Sandía, Melón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno, Nescafé Café. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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