2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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942 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 89.61g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Serigy Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango. 昼食: Macarrão com Molho de Carne, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva. 夕食: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão Francês. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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