2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1416 kcal
|
脂質: 102.10g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 82.73g.
朝食: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Göbek Marul. 夕食: Çerezya Çiğ Fındık. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|