2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1984 kcal
|
脂質: 85.39g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 236.30g.
朝食: Kue Pukis, Kue Lumpur, Pepaya, Nanas, Semangka. 昼食: Tumis Buncis, Kerupuk Udang, Hati Ayam, Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam, Es Kelapa Muda, Chatime Hazelnut Milk Tea. もっと...
|
週に21 kg減量中
|