2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1280 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 84.04g | 炭水化物: 121.78g.
昼食: Tempe Mendoan, Kentang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Tahu Goreng, Buah Anggur. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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