|
4я неделя дефицита, рск 2068, 24 дц
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
2083 kcal
|
脂質: 108.16g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 194.15g.
朝食: Помидоры, Жареная Картошка, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Яичница. 昼食: Говядина Постная, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Пирожок с Мясом. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло , Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Мореслав Сельдь в Маринаде с Пряностями, Картофель Отварной. 軽食/その他: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Перекресток Арбуз, Яблоко Зеленое, SPAR Фундук, Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Семечки. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|