2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1380 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: Arla Skyr Vanille, Pruimenjam. 昼食: AH Witte Bollen, Jumbo Pindakaas, AH Tarwe Bollen, Jumbo Elzasser Cervelaat. 夕食: Jumbo Boomstammetje, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Magere Milde Kwark, Quaker Cruesli Luchtig Naturel. 軽食/その他: Jumbo Veghelse Vechtertjes Melk, Jumbo Geschrapte Worteltjes, Tommies Snoeptomaatjes. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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