2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1211 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 144.39g.
朝食: Telur Goreng, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Asin, Soto Ayam, Hati Sapi, Kapal Api Kopi Susu. 昼食: Pepaya, Tempe Goreng. 夕食: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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