2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1633 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 193.53g.
朝食: Jasmine Granola Integral, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina. 昼食: Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Bananas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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