2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1412 kcal
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脂質: 85.24g | たんぱく質: 116.86g | 炭水化物: 37.52g.
朝食: Mandarijn, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Koffie. 昼食: AH Mosterd Mayonaise, Kipfilet, All Seasons Gemengde Sla. 夕食: Bloemkoolrijst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Knoflookpoeder, Olijfolie, AH Gesneden Uien, Aldi Tomatenpuree, AH Champignons, Salami. 軽食/その他: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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