2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1485 kcal
|
脂質: 42.14g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 221.34g.
朝食: Пятерочка Банан, Яблоки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Сахаром. 昼食: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка. 夕食: Магнит Хурма, Грин Рэй Кукуруза, Рускон Рис с Курицей и Овощами. 軽食/その他: Яблоко Голден, Яблоко Голден. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|