|
Hoppa,de eerste 5kilo zijn eraf 💪🏻🥳
|
84 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
990 kcal
|
脂質: 17.67g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Aldi Runder Rookvlees, Blue Band Goede Start, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Thee, AH Puur & Eerlijk Achterham, Maza Muhammara, Geroosterd Volkoren Brood. 夕食: AH Frisse Fruitdrank Appel & Framboos Light, AH Snoeptomaatjes, Paksoi, Rode Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Gekookte Kipreepjes, Gwoon Fusili. 軽食/その他: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie met Melk, Banaan, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk, Nectarines, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|