2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1462 kcal
|
脂質: 37.50g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 182.86g.
朝食: Śliwka Węgierka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Banan, Radix-Bis Mąka Owsiana. 昼食: Pomarańcze, Lidl Ser Grana Padano, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku. 夕食: Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Biedronka Tortilla Wraps, GoBio Kukurydza Konserwowa, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Cirio Polpa, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 軽食/その他: Kopernik Pierniki Uszatki, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka , Cymes Chleb Baltonowski. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|