2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
2013 kcal
|
脂質: 105.45g | たんぱく質: 76.32g | 炭水化物: 192.92g.
朝食: O12 ALMOND SLAM, Кофе, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом. 昼食: Кофе, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная (Тазобедренная Часть, не Жирная) с Луком и Сушеными Овощами, Гречка Отварная, Свекла Вареная. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Оладьи из Трески и Кабачка на Овсяной Мукое. 軽食/その他: Нектарины, Вкусвилл Вафли с Какао. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|