2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1545 kcal
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脂質: 116.25g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 47.18g.
朝食: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Sütaş Eski Kaşar, Avokado, Badem, Siyah Zeytin, Ceviz, Doğal Peynir. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt , Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Domates, Tereyağı, Et. 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Çiya , Eti Karam Bitter, Bal, İçim Fit Süt Çikolatalı. もっと...
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体重に変化ありません
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