2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1535 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 218.51g.
朝食: Banana, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Stammibene Marmellata di Arance Rosse, Zucchero, Caffè Espresso. 昼食: Piadina Integrale, Bresaola, Ricotta (Latte Intero). 夕食: Mulino Bianco Spighe Integrali, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Esselunga Zuppa di Verdure con Legumi e Cereali. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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