2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
2251 kcal
|
脂質: 100.83g | たんぱく質: 149.76g | 炭水化物: 179.92g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Хлеб Ржаной, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Миндаль, Мясновъ Курага, Мясновъ Изюм Светлый, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Отборное, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. 昼食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. 夕食: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния Хот, Тануки Чили Тай Ролл. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|