2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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761 kcal
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脂質: 20.87g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 34.88g.
朝食: Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Peperoni, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Tonno in Olio di Oliva, Molinari Sambuca, Caffè Espresso. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Lattuga Romana, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Dante Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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