2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1272 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 88.19g.
朝食: Кофе с Молоком, Батон с Маслом, Колбаса Варено-Копченая, Семга Слабосоленая, Усладов Торт Пломбирный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Фундук Фундук, Салат Витаминный, Индейка Тушеная, Баклажаны Тушеные. 夕食: Арбуз, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Show Time Попкорн с Солью, Кофе, Кофе. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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