2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1089 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 76.77g.
朝食: Рыба Тушеная. 昼食: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Плов с Говядиной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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