2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1429 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 100.91g | 炭水化物: 127.86g.
朝食: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Творог 5%, Овсяноблин1, Магнит Банан, Кофе. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Огородников Лечо Болгарское, Котлетки куриные. 夕食: Горбуша. 軽食/その他: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Виноград, Фабрика Качества Куриный Рулет, Милково Сыр Адыгейский, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кофе, Тыквенные Семечки, Арахис. もっと...
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体重に変化ありません
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