2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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587 kcal
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脂質: 31.26g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 38.26g.
昼食: Lönneberga Basturökt Skinka, Stekt Ägg, Gurka (med Skal). 夕食: Saeby Makrillfilé i Tomatsås, ICA Rågbröd Solros, Morötter. 軽食/その他: Bregott Bregott Normalsaltat , Eskelunds Hembageri Håkans Limpa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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