2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1490 kcal
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脂質: 112.39g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 33.86g.
朝食: Precision Engineered Wei-Proteïne, Maca, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Tarwegras, Mattisson Spirulina Poeder. 昼食: Zacht Gekookt Ei, AH Biologisch Pindakaas met Stukjes Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten, Rivercote Eiwitrijk Brood, Alesto Almonds Roasted & Salted. 夕食: Jumbo Mozzarella Geraspt, AH Rucola, Alesto Pijnboompitten, Lidl Verse Groene Pesto, Kokosolie, So Fine Tofu À La Minute Asian Spiced, AH Kastanjechampignons, AH Rode Uien, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Jumbo Verse Slagroom, Duyvis Oven Roasted Pinda's. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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