2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
932 kcal
|
脂質: 26.59g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 117.70g.
朝食: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Соевый Соус, Горбуша на Пару, Брокколи на Пару, Яблоко, Яшкино Конфеты Ярче. 昼食: Stailon Фрукты в Желе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant. 夕食: Корица, Груша, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|