2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1988 kcal
|
脂質: 64.38g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 282.31g.
朝食: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Ligo Chunky Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut, 길림양행 허니버터아몬드, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Tesco Swiss Style Muesli. 昼食: 덴마크 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 삼립 초코퍼지쿠키. 夕食: 사조 닭가슴살 마일드, No Brand Spaghetti Mushroom And Cream, Огурец (с Кожурой), No Brand Crunchy Cookei Coconut, 요플레 토핑(프레첼&초코청크). 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|