2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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749 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 28.28g | 炭水化物: 59.28g.
朝食: Piraquê Leite Maltado, Perdigão Mortadela Ouro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Feijão Preto Cozido, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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