2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2207 kcal
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脂質: 138.88g | たんぱく質: 94.00g | 炭水化物: 169.55g.
夕食: Fındık, Çiğ Köfte, Eker Ayran, FHO Lahmacun. 軽食/その他: Üzüm, Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Beypazarı Maden Suyu, FHO Pizza. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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