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menos 3 cm de circunferência, após 24 h de jejum
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1093 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 11.45g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Morangos, Chicória, Alface de Folha Verde, Acelga. 夕食: Hortifruti Coco Seco Ralado , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada. もっと...
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2110 kcal
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運動:
Body Combat - 45 分, Zumba - 45 分, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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