2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1255 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 53.11g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Castanhas-do-Pará, Nespresso Café. 昼食: Salada de Batata, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Abóbora, Ovo Cozido, Alcatra. 軽食/その他: Nutri Good Mix de Castanhas e Frutas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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