2019年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2934 kcal
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脂質: 84.64g | たんぱく質: 188.44g | 炭水化物: 354.12g.
朝食: Bruine Boterham, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Lotus Speculoospasta. 昼食: Maïs, Tonijn uit Blik, Glutenvrij Brood, Maïs, Tonijn uit Blik, Glutenvrij Brood. 夕食: Carrefour Gebakken Aardappelen, Stoofvlees, Carrefour Gebakken Aardappelen, Stoofvlees. 軽食/その他: Cashewnoten, Cashewnoten. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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