2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2202 kcal
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脂質: 80.38g | たんぱく質: 197.45g | 炭水化物: 156.67g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler. 昼食: Salça, Tavuk Kalça Eti, Migros Kırmızı Mercimek, Migros Firik Bulgur. 夕食: Domatesler, Yeşil Biber, Elma, Salça, Migros Kırmızı Mercimek, Migros Firik Bulgur, Tavuk Kalça Eti. 軽食/その他: Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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