2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1415 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 204.76g.
朝食: Biancoforno Occhi di Bue , Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Verdura Cotta, Bollito di Manzo, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Barilla Pasta. 夕食: Burro, Colussi Il Granturchese, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, 家事 - 10 分, ウォーキング - 15 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 34 分, 座る - 25 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, 読む - 1 時間 10 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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