2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1841 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 208.26g | 炭水化物: 76.15g.
朝食: Pasta de Amendoim. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tio João Arroz Integral Cozido, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Campo Largo Suco de Uva Integral, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. もっと...
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体重に変化ありません
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