2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1574 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 222.55g.
朝食: Gamesa Emperador Combinado, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Mermelada, Sello Rojo Leche Entera, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico. 昼食: Queso de Cabra (Duro), Bernina Jamón Serrano, Chilchota Queso Oaxaca , Zwan Peperami Original, Tortillas de Maíz, McCormick Mostaza (5g), Kraft Queso Tipo Americano Menos Grasa, McCormick Mayonesa con Chipotle , Hillshire Farm Pechuga de Pavo Ahumada , Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: La Costeña Tamal de Elote , Kellogg's Zucaritas, Lala Leche Light . 軽食/その他: Wild Roots Mezcla de Frutos Secos, Sello Rojo Leche Entera, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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