2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
940 kcal
|
脂質: 54.74g | たんぱく質: 40.98g | 炭水化物: 73.78g.
朝食: Água, Água com Limão. 昼食: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês. 夕食: Pão Integral, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|