2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1974 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Манго, Сыр Хаварти, Нарезанная Ветчина, Сахар, Нескафе Капучино, Хлебный Дом Хлеб Домашний. 昼食: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидоры, Рис Вареный, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). 夕食: Шпинат, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Подсолнечное Масло, Помидоры, Сыр Фета. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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