2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1914 kcal
|
脂質: 63.01g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 177.60g.
朝食: Roshen Milk Capri , Домик в деревне Сливки 20%, Ашан Сыр Рамзес, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Останкино Сервелат Европейский. 昼食: Рис с Тушёнкой, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Ратибор Джем Абрикосовый, Домик в деревне Сливки 20%, Valio Сметана Домашняя 23%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. 軽食/その他: Nestle Nuts Мега Байт. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|