2019年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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676 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 21.49g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (com Casca), Alface Americana, Almôndegas. 夕食: Omelete. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Mãe Terra Semente de Linhaça, Melão Amarelo, Linea Gelatina de Morango. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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