2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1945 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 153.76g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Earthbound Farm Romaine, Egg White , Egg. 昼食: Brown Rice, Chicken Breast. 夕食: Onions , Egg, Brown Rice, Steak. 軽食/その他: Trader Joe's Spinach & Sour Cream Dip, Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Baby Spinach, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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