2019年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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383 kcal
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脂質: 11.40g | たんぱく質: 11.60g | 炭水化物: 61.24g.
朝食: Telur Rebus, Nasi Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Kurma, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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