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+200 kcal/dia
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86.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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3391 kcal
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脂質: 91.50g | たんぱく質: 216.87g | 炭水化物: 365.72g.
朝食: Queijo Branco, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês Integral. 昼食: Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Rana Ravioli de Ricota e Espinafre. 軽食/その他: Vinho Merlot, Garibaldi Suco de Uva Integral, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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