2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1056 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 47.66g.
昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Limão, Elefante Extrato de Tomate, Bacon, Sakura Shoyu Tradicional. 夕食: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Itambé Pro+ Chocolate. 軽食/その他: Queijo Gouda. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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