2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1226 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 39.97g | 炭水化物: 165.51g.
朝食: Café com Leite Integral, Ninfa Biscoito Maizena. 昼食: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Escondidinho de Carne Moída. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camarão na Moranga, Abóbora Cozida. 軽食/その他: Bolo de Banana, Clamel Pé de Moça, Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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週に7 kg増量中
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