2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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688 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 21.67g | 炭水化物: 74.66g.
朝食: Geléia de morango, Pão de Forma Integral, Açúcar Demerara, Requeijão, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Suína, Rúcula, Alface Americana, Ovo Frito. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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