2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1934 kcal
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脂質: 74.72g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 216.34g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Barilla Macarrão Parafuso , Lac Lélo Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Ervilha Fresca, Tomates, Berinjela Cozida, Berinjela Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Café com Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite Ninho. もっと...
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2018 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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