2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1348 kcal
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脂質: 66.73g | たんぱく質: 159.02g | 炭水化物: 22.55g.
朝食: Jitomate, Cebollas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Tocino, Huevo, Noche Buena Queso Manchego. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey. 夕食: Almendras, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Muscle Pharm Combat 100% Whey. 軽食/その他: Muscle Pharm Combat 100% Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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